werkwijze
Voordat je begint, is het prettig om te weten wat je kunt verwachten. De begeleiding bij Gentle Heart Sense wordt afgestemd op jouw hulpvraag, behoeften en wat op dat moment bij jou past.
Wil je eerst weten of mindfulness, coaching of therapie bij je past? Dan kun je een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek aanvragen. Dit gesprek duurt ongeveer 15 minuten en vindt telefonisch of online plaats. We bespreken kort waar je naar op zoek bent en of het aanbod van Gentle Heart Sense daarbij kan aansluiten.
Voor de start van een mindfulnesstraining, coaching of therapie vindt een intake plaats. Bij coaching of therapie duurt de intake ongeveer 60 minuten. Voor een mindfulnesstraining duurt het intakegesprek ongeveer 30 minuten.
Tijdens de intake maken we kennis en bespreken we wat er in je leven speelt, waar je tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen of ontwikkelen. Er is ruimte voor jouw verhaal, ervaringen en hulpvraag. Samen kijken we of het gekozen aanbod aansluit bij wat je nodig hebt.
Tijdens de vervolgsessies werken we verder met je hulpvraag en de thema’s die voor jou belangrijk zijn. We staan stil bij wat je ervaart, wat je in het dagelijks leven tegenkomt en welke inzichten of veranderingen zich ontwikkelen.
De begeleiding kan bestaan uit therapeutische gesprekken en lichaams- en ervaringsgerichte oefeningen. Afhankelijk van jouw hulpvraag kunnen verschillende methoden worden ingezet. Bewustwording, acceptatie en zelfzorg vormen daarbij belangrijke uitgangspunten.
Voor een individuele sessie wordt 60 minuten gereserveerd, waarvan ongeveer 50 minuten voor directe begeleiding. De overige tijd betreft indirecte tijd rondom de sessie, zoals voorbereiding en verslaglegging.
Duur van het traject
De duur van een traject verschilt per persoon en is afhankelijk van je hulpvraag, behoeften en wat zich tijdens de begeleiding ontwikkelt. Soms zijn enkele sessies voldoende, terwijl andere hulpvragen of thema’s meer tijd en verdieping vragen.
De sessies kunnen wekelijks, tweewekelijks of met een langere tussenperiode plaatsvinden. Samen stemmen we af wat passend en haalbaar is en evalueren we gedurende het traject of de begeleiding nog aansluit bij wat je nodig hebt.
Het kan voorkomen dat je hulpvraag of wat je op dat moment nodig hebt niet aansluit bij de expertise of werkwijze van Gentle Heart Sense. Soms is een andere vorm van begeleiding of behandeling passender, of sluit het aanbod mogelijk op een later moment beter aan.
Wanneer dit tijdens het kennismakingsgesprek of de intake naar voren komt, bespreken we dit samen. Waar mogelijk denken we mee over wat op dat moment beter bij je hulpvraag past.
