GENTLE HEART SENSE
the power of the heart
Heb je het gevoel dat je vastloopt? Zit je meer in je hoofd en heb je het gevoel minder verbinding met je lichaam te hebben? Heb je last van paniekgevoelens of overmatig piekeren? Kom binnen en voel je welkom.
Mindfulness
Mindfulness is het volledig aanwezig zijn in het moment. Met een houding van openheid, nieuwsgierigheid, vriendelijkheid en acceptatie richt je de aandacht op de gedachten en gevoelens in het huidige moment, zonder dit te hoeven veroordelen.
Trainingen
Gentle Heart Sense biedt verschillende trainingen die helpen weer meer in contact met jezelf te komen en volledig in het hier en nu te leven. Wanneer we met aandacht in het nu zijn en minder in het verleden of de toekomst, kunnen we met meer gemak leven.
Coaching & therapie
Gentle Heart Sense biedt verschillende vormen van coaching & therapie aan, gericht op het herkennen van en omgaan met stress. Coaching & therapie kan zowel los van een mindfulness training als aanvullend op een training ingezet worden.
Loop je vast in je dagelijks leven?
Ben je aan het worstelen? Zit je meer in je hoofd en heb je minder verbinding met je lichaam? Heb je last van spanningen? Stress op werk of thuis? Last van paniekgevoelens? Somberheid? Overmatig Piekeren? Ben je op zoek naar antwoorden of een oplossing? Vind je het moeilijk emoties toe te laten, te uiten of te voelen? Ervaar je stress, spanningen en lichamelijke klachten en wil je hier beter/ anders mee leren omgaan?
Het leven brengt scheuren, barsten en breuken met zich mee. Belangrijk is hoe we daarmee omgaan en hoe we ze verzorgen. In de Japanse kunstvorm Kintsugi worden gebroken voorwerpen van keramiek met zorg gelijmd en de breuknaden beschilderd met goudverf. De herstelde voorwerpen worden als waardevoller en mooier beschouwd dan ongeschonden voorwerpen. Het staat voor schoonheid, imperfectie en de gouden verbinding. Door mindful om te gaan met onze eigen scheuren, barsten en breuken en deze met compassie, mildheid en liefde te verzorgen kunnen we gaan zien hoe ze ons als mens waardevoller en mooier maken!
Gentle Heart Sense is een plek voor diversiteit, mildheid, respect en waardigheid.
Daniëlle Steentjes
MINDFULNESS COACH & TRAINER GHS
een waardevol bestaan
Het aanbod bij Gentle Heart Sense is erop gericht je weer in contact te laten komen met jezelf, waarbij je op een andere manier met de pijnlijkheden van het leven leert omgaan. Het aanbod is wetenschappelijk onderbouwd en richt zich op bewustwording, acceptatie en zelfzorg. De handvatten en tools die je meekrijgt zijn goed toe te passen in het dagelijks leven om op een bewustere manier met situaties/gebeurtenissen om te leren gaan. Je leert je automatische gedrag, houding, oordelen en gedachtenpatronen herkennen. Door de vaardigheden die je leert kun je stressprikkels eerder en beter opvangen wat je gezondheid, eigen welbevinden en kwaliteit van leven kan doen verbeteren. Tijdens dit proces ervaar je dat je alle innerlijke wijsheid al in je hebt en je door de aandacht erop te richten deze verder kunt ontwikkelen.
Gentle Heart Sense is toegankelijk voor iedereen die bewuster en meer in het hier en nu wil leven, minder vanuit het hoofd en meer vanuit het hart, waarbij je verbinding leert maken met hart, lichaam en geest. Om zo bewuster en aandachtiger te leven en de kwaliteit van je leven te verbeteren. Dit kan je helpen bij het ervaren van een zinvol en waardevol leven.
"In a gentle way, you can shake the world."
