GENTLE HEART SENSE
the power of the heart
Kom binnen en voel je welkom.
Mindfulness
Meer rust in je hoofd, meer aanwezig in het moment
Mindfulness is het trainen van je aandacht in het huidige moment. Je leert bewust op te merken wat er in je gedachten, emoties en lichaam gebeurt, zonder er direct in mee te gaan.
Door regelmatig te oefenen, stap je vaker uit de automatische piloot. Er ontstaat ruimte tussen wat je ervaart en hoe je reageert, zodat je bewustere keuzes kunt maken.
Gentle Heart Sense biedt mindfulnesstrainingen voor particulieren, professionals en organisaties die met meer rust en aandacht in het leven en werk willen staan.
Trainingen
Bewustzijn, vaardigheden en veerkracht
Onze trainingen en workshops bieden ruimte om te leren, te ervaren en te groeien. Met een menselijke, ervaringsgerichte aanpak sluiten we aan bij wat professionals in hun dagelijkse praktijk tegenkomen.
Workshops
Ervaringsgerichte workshops rond thema’s als veerkracht, zelfzorg, mindfulness, verbindende communicatie en persoonlijke ontwikkeling.
Vaardigheidstrainingen
Praktische, wetenschappelijk onderbouwde trainingen voor professionals rond communicatie, samenwerking, veiligheid, grenzen en professioneel handelen.
Coaching & therapie
Meer inzicht in jezelf, meer ruimte om te bewegen
Wanneer spanning, onrust of piekeren je in de weg zitten, kan begeleiding helpen om weer ruimte en richting te ervaren. Coaching en therapie geven je inzicht in wat je ervaart en in patronen die steeds terugkomen.
We kijken verder dan alleen je gedachten. Er is aandacht voor wat je voelt én voor de signalen van je lichaam. Zo ontdek je wat je nodig hebt en ontstaat er ruimte om anders om te gaan met wat je bezighoudt.
Coaching en therapie zijn individueel los te volgen of als aanvulling op een mindfulnesstraining.
Als het even niet meer vanzelf gaat
Misschien zit je veel in je hoofd, ervaar je stress of spanning, of voel je je minder verbonden met jezelf en je lichaam. Piekeren, emoties of lastige situaties thuis of op je werk kunnen ervoor zorgen dat je vastloopt.
Bij Gentle Heart Sense bieden we je een veilige plek om te vertragen en opnieuw contact te maken met jezelf. We kijken daarbij niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt én lichamelijk ervaart.
De schoonheid van herstel
Wat we meemaken, vormt ons. Kintsugi staat voor het met aandacht herstellen van wat gebroken is, waarbij de breuklijnen zichtbaar mogen blijven en onderdeel worden van het geheel.
Ook jouw ervaringen hoeven niet verborgen te worden. Ze mogen er zijn en onderdeel worden van jouw verhaal. Vanuit aandacht en zachtheid ontstaat ruimte om te herstellen, te groeien en je opnieuw met jezelf te verbinden.
“Gentle Heart Sense is een plek waar diversiteit, mildheid, respect en waardigheid centraal staan.”
Daniëlle Steentjes
GGZ-agoog | Psychosociaal therapeut & trainer
Professionele kennis en ervaring, verbonden met ervaringsdeskundigheid en een mensgerichte benadering.
Leven vanuit wat voor jou belangrijk is
Het aanbod van Gentle Heart Sense helpt je om beter te begrijpen wat er in je omgaat en wat je nodig hebt. Bewustwording, acceptatie en zelfzorg vormen daarbij de basis.
Onze aanpak is menselijk, praktisch en ervaringsgericht. Je leert niet alleen door inzicht te krijgen, maar ook door te ervaren, te voelen en te oefenen. Zo leer je automatische reacties en patronen herkennen en ontdek je hoe je hier bewuster mee om kunt gaan.
Voor wie
Gentle Heart Sense is er voor mensen die bewuster willen leven en anders willen leren omgaan met stress, emoties, terugkerende patronen of lichamelijke spanning.
"In a gentle way, you can shake the world."