GENTLE HEART SENSE
the power of the heart
Mindfulness
Trainingen
Voor meer bewustzijn, vaardigheden en veerkracht
Van mindfulness tot praktische vaardigheidstrainingen. De trainingen van Gentle Heart Sense helpen je om bewuster om te gaan met jezelf, anderen en situaties die je tegenkomt. Voor particulieren, professionals en organisaties.
Mindfulness
Voor particulieren, professionals en organisaties die willen werken aan meer aandacht en bewustzijn.
Vaardigheidstrainingen
Praktische trainingen voor (zorg)professionals en organisaties die hun vaardigheden willen verdiepen en versterken.
Coaching & therapie
Meer inzicht in jezelf, meer ruimte om te bewegen
Wanneer je vastloopt, veel piekert of spanning en paniek ervaart, kan het lastig zijn om te weten wat je nodig hebt of hoe je verder kunt.
Coaching en therapie helpen je om inzicht te krijgen in wat je belemmert en te onderzoeken hoe je hier anders mee kunt omgaan. We kijken naar wat je denkt en voelt én naar wat je lichaam aangeeft. Zo krijg je meer zicht op wat je belemmert en wat je nodig hebt.
Coaching & therapie kan zowel los als aanvullend op een mIndfulnesstraining worden ingezet.
Voel je dat je bent vastgelopen?
Misschien zit je veel in je hoofd, ervaar je stress of spanning, of voel je je minder verbonden met jezelf en je lichaam. Misschien loop je vast in piekeren, emoties of situaties thuis of op je werk.
Bij Gentle Heart Sense is er ruimte om te vertragen, te onderzoeken wat er speelt en opnieuw contact te maken met jezelf. We kijken naar wat je denkt, voelt én lichamelijk ervaart.
Het leven brengt scheuren, barsten en breuken met zich mee. Kintsugi staat voor het met aandacht herstellen van wat gebroken is en de schoonheid van imperfectie.
Ook wat je hebt meegemaakt, hoeft niet verborgen te worden. Het mag er zijn en onderdeel worden van jouw verhaal.
Gentle Heart Sense is een plek voor diversiteit, mildheid, respect en waardigheid.
Daniëlle Steentjes
MINDFULNESS COACH & TRAINER GHS
Een leven dat voor jou betekenis heeft
Het aanbod van Gentle Heart Sense helpt je om beter te begrijpen wat er bij je speelt en anders om te gaan met wat je in het leven tegenkomt. De begeleiding en trainingen zijn wetenschappelijk onderbouwd en richten zich op bewustwording, acceptatie en zelfzorg.
Je leert automatische reacties, gedachten en gedragspatronen herkennen en krijgt praktische handvatten om hier bewuster mee om te gaan. Daarbij is er aandacht voor wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart. Je leert ook beter herkennen wat stress met je doet en hoe je hier anders op kunt reageren.
Gentle Heart Sense is er voor iedereen die bewuster wil leven en anders wil leren omgaan met stress, gedachten, gevoelens en lichamelijke spanning.
"In a gentle way, you can shake the world."