GENTLE HEART SENSE
the power of the heart
Voel je dat je bent vastgelopen?
Misschien zit je veel in je hoofd, pieker je of voel je je steeds minder verbonden met jezelf en je lichaam.
Je hoeft daar niet in vast te blijven zitten. Bij Gentle Heart Sense leer je herkennen wat stress, gedachten en gevoelens met je doen en ontdek je hoe je hier anders mee kunt omgaan.
Kom binnen en voel je welkom.
Mindfulness
Meer rust in je hoofd, meer aanwezig in het moment
Mindfulness helpt je om uit de automatische piloot te stappen en bewuster op te merken wat er in je gebeurt. Je leert gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen herkennen, zonder er direct in mee te gaan.
Door regelmatig te oefenen, ontstaat er ruimte tussen wat je ervaart en hoe je daarop reageert. Zo leer je bewuster omgaan met stress en uitdagende situaties.
Bij Gentle Heart Sense kun je verschillende mindfulness-trainingen volgen, voor particulieren, professionals en organisaties.
Trainingen
Voor meer bewustzijn, vaardigheden en veerkracht
Van mindfulness tot praktische vaardigheidstrainingen. De trainingen van Gentle Heart Sense helpen je om bewuster om te gaan met jezelf, anderen en situaties die je tegenkomt. Voor particulieren, professionals en organisaties.
Mindfulness
Voor particulieren, professionals en organisaties die willen werken aan meer aandacht en bewustzijn.
Vaardigheidstrainingen
Praktische trainingen voor (zorg)professionals en organisaties die hun vaardigheden willen verdiepen en versterken.
Coaching & therapie
Meer inzicht in jezelf, meer ruimte om te bewegen
Wanneer je vastloopt, veel piekert of spanning en paniek ervaart, kan het lastig zijn om te weten wat je nodig hebt of hoe je verder kunt.
Coaching en therapie helpen je om inzicht te krijgen in wat je belemmert en te onderzoeken hoe je hier anders mee kunt omgaan. We kijken naar wat je denkt en voelt én naar wat je lichaam aangeeft. Zo krijg je meer zicht op wat je belemmert en wat je nodig hebt.
Coaching & therapie kan zowel los als aanvullend op een mIndfulnesstraining worden ingezet.
Voel je dat je bent vastgelopen?
Misschien zit je veel in je hoofd, ervaar je stress of spanning, of voel je je minder verbonden met jezelf en je lichaam. Misschien loop je vast in piekeren, emoties of situaties thuis of op je werk.
Bij Gentle Heart Sense is er ruimte om te vertragen, te onderzoeken wat er speelt en opnieuw contact te maken met jezelf. We kijken naar wat je denkt, voelt én lichamelijk ervaart.
Het leven brengt scheuren, barsten en breuken met zich mee. Kintsugi staat voor het met aandacht herstellen van wat gebroken is en de schoonheid van imperfectie.
Ook wat je hebt meegemaakt, hoeft niet verborgen te worden. Het mag er zijn en onderdeel worden van jouw verhaal.
Gentle Heart Sense is een plek voor diversiteit, mildheid, respect en waardigheid.
Daniëlle Steentjes
MINDFULNESS COACH & TRAINER GHS
Een leven dat voor jou betekenis heeft
Het aanbod van Gentle Heart Sense helpt je om beter te begrijpen wat er bij je speelt en anders om te gaan met wat je in het leven tegenkomt. De begeleiding en trainingen zijn wetenschappelijk onderbouwd en richten zich op bewustwording, acceptatie en zelfzorg.
Je leert automatische reacties, gedachten en gedragspatronen herkennen en krijgt praktische handvatten om hier bewuster mee om te gaan. Ook leer je beter herkennen wat stress met je doet en hoe je hier anders op kunt reageren.
De verschillende vormen van begeleiding en training helpen je om aandacht te hebben voor wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart. Zo ontstaat er meer inzicht en ruimte om bewuster met jezelf en situaties om te gaan.
Gentle Heart Sense is er voor iedereen die bewuster wil leven en beter wil leren omgaan met wat er op zijn of haar pad komt.
"In a gentle way, you can shake the world."