Klankschaalontspanning
Twee uur om te vertragen
Even niets regelen, oplossen of bereiken. Tijdens deze bijeenkomst neem je tijd voor jezelf, met begeleide meditatie, klankschalen en stilte.
Je hoeft geen ervaring met meditatie te hebben. Je bent welkom om te luisteren en op te merken wat er voor jou is.
Wat kun je verwachten?
We beginnen met rustig aankomen en een korte aandachtsoefening. Daarna kun je liggend of zittend luisteren naar de klanken van de klankschalen, afgewisseld met stilte.
Je volgt je eigen ervaring: misschien voel je ontspanning, misschien merk je juist gedachten, onrust of lichamelijke gewaarwordingen op. Alles hoeft niet anders te worden.
Na de klankschaalontspanning nemen we de tijd om rustig terug te komen. We sluiten af met thee en gelegenheid om iets te delen. Je mag ook in stilte afronden.
Praktische informatie
| Duur | Twee uur |
|---|---|
| Kosten | €35 per persoon, inclusief thee en gebruik van materialen |
| Ervaring | Geen meditatie-ervaring nodig |
| Houding | Liggend of zittend |
| Data en locatie | Informeer naar de eerstvolgende bijeenkomst |
| Aanmelden | Vooraf aanmelden |
Draag comfortabele kleding. Je kunt steeds je houding veranderen, je ogen openen of een pauze nemen.
Zijn er bijzonderheden waarmee ik rekening kan houden? Neem vooraf contact op, zodat we kunnen bespreken wat je nodig hebt.